2月17日 「 走るか走らないか?」トウン

                                                             走るか走らないか?

昨日の午後6時、何時間も座ってコンピューターで作業した後、私は疲れを感じ始めました。頭の中で、「走るか走らないか」という質問を出しました。

ベトナムにいたとき、週に3〜4回ジョギングしていました。しかし、私が日本に行ったとき、毎日家から駅まで歩くことも身体活動であると思ったので、もうジョギングする必要はありませんでした。心の中で、これが言い訳であることを理解しています。昨日私は暖かさと食欲を克服することを決心しました。家の隣の小さな公園を走り回りました。最初の5のラウンドはかなり寒さと疲れを感じました。減速しました。次の5のラウンドは 気分が良くなった。最後の5のラウンドは風はまだ大きくて寒かったが、ついに私は目標を達成した。うれしかった！

学校を終えた後の夕方、テクノロジー機器の電源を切って、早く寝て、いつもとは全く違った気分になりました。運動すると疲れますが、その後は肉体的にも精神的にも強くなるとおもいます。しかし、もっと重要なことは、自分を乗り越えて日課を変えたときに幸せだということです。